“先材乐跑队”秉承“积极向上，强身健体，助力科研”的理念，于2018年组建。在短短一年里，乐跑队员由初建的10余人发展为现在的40余人。可见，先材乐跑活动作为一种健康生活方式，受到了同学们的热烈欢迎！为长时间投入实验室工作的同学们起到了缓解科研压力，促进身心健康和增进友谊的作用，特别是对有着较大科研压力的同学，有着更加重要的缓冲意义。

办公室久坐，常引起腰酸背痛，会引发一些疾病。同时，激烈的科研竞争也让人倍感压抑。因此，举办户外活动，舒展身心就变得尤为重要！跑步作为一种简单、省时、高效的体育健身运动，在21世纪，受到了越来越多的人重视和关注。

本次活动，得到了复旦先材党总支副书记林丽等老师的积极倡导和大力支持。乐跑队长赵再望同学积极策划并担任领跑，18级博士生徐莉，刘梦丽和留学生柳蒂同学协助，于2019年5月24日（周五）傍晚时分，圆满举行。整个过程当中，天气极佳，凉风习习，十分惬意。活动18:30开始，19:40圆满结束，活动持续70分钟。

开跑前，大家先合影纪念。然后一起做好跑前热身。10min之后，跑步开始，小伙伴们从先进材料楼的楼前广场出发，沿着学校林荫道慢跑，1.5km之后进入田径场，在田径场跑完接下来的1.5km或者3.5公里（本次活动规划总路程3-5km，各人依据体力决定跑步长短，至少3km）。美丽的江湾，在黄昏落日的映照下显得更加静谧宜人，漫跑于校园，身心倍感轻松自在，一天工作的疲惫瞬时消失殆尽！

跑步途中，大家相互关照，没有一个同学掉队。大家有说有笑，增进了相互之间的了解，认识了不少新同学、新朋友。田径场上，几个体力十足的小伙伴，还玩起了一场简短的100 m冲刺跑步比赛，其乐融融。

跑步结束，大家进行拉伸，压腿，舒展活动放松肌肉。

另外，为方便大家平时跑步锻炼，这次活动不仅为大家提供很多贴心实用的小礼品，还提供了解渴的可口饮料和美味水果。女生的礼品为遮阳帽和防晒袖套（防晒），男生的礼品为腰包（方便跑步适合携带手机，钥匙，一卡通，三者可同时储存）。

最后，大家回到先材二楼咖啡厅，歇息，享用水果。同时，相互交流，增长见识，讨论科研的一些热点问题，乐跑乐学，交流交友，相得益彰。

相信“先材乐跑”活动通过不断努力和改进，会更加贴近学生需求，能够引领越来越多的同学积极参加到体育锻炼中来。此次活动，为同学们的身心蓄积了一定力量，有助于激发大家以更加昂扬的斗志和更加饱满的精神状态投入生活、科研和应对各种挑战，让人生更加出彩！

新学期，“先材乐跑”期待与您相遇！让我们一起跑起来！！

供稿：先材乐跑队队长 赵再望

（由左到右第一排：张兴淼，梁海琛，赵再望，徐莉；第二排：冯吴亮，徐继学，马冰，陈旎，王磊，谢朝龙；第三排：卜凡兴，柳亮亮，段林林，郭定一，李光鑫）